Yogylaine

Il existe beaucoup de jeûnes différents. Ceux que je pratique sont soi des jeûnes intermittents : 1 jour par semaine ; soit des jeûnes dits "longs" d'une semaine ou plus.

Les jeûnes que j'accompagne sont des jeûnes d'une semaine. 

Ils consistent à ne rien manger du 1er jour de stage (samedi) au vendredi soir, jour de la reprise de nourriture. Pendant cette semaine de jeûne, seules les boissons à base d'eau, de tisane et de bouillon de légumes sont consommées.

Une naturopathe est là pour s'assurer de la bonne santé et du bon déroulement du jeûne pour chaque stagiaire et adapter le jeûne à chacun, ainsi il est possible d'avoir un peu de miel, de jus de fruits ou de légumes dans le bouillon si le besoin s'en fait sentir.

Les raisons pour jeûner sont multiples. 

Ses bienfaits sur la santé sont nombreux, le jeûne permet une détoxification du sang et des tissus, l'élimination des graisses et donc la perte de poids, renforce le système immunitaire et aide à luter contre les maladies chroniques et les allergies.

Mais le jeûne a aussi des effets moins visibles. Il permet une grande clarté mentale qui permet de trouver des réponses à des questions fondamentales dans nos choix de vie, d'évolution. Il facilite le travail de deuil et de convalescence. Il permet de faire la paix avec soi-même et autrui. 

Le jeûne permet de s'ouvrir à sa propre vérité et de la relier à une vérité plus grande, à l'univers et aux énergies qui nous entourent, surtout s'il est accompagné par le yoga, car il se crée alors une osmose, un cercle vertueux.