Yogylaine

Hatha Yoga et Ayurveda

Cours de Hatha Yoga

Hatha Yoga en sanscrit signifie union du corps et de l'esprit. Il permet une transformation et un bien-être aussi bien physique que mental. La pratique du yoga procure une sensation de légèreté et de joie aussi bien dans le corps que dans l'esprit.


Le yoga apporte renforcement musculaire grâce à la tenue des postures et souplesse grâce aux étirements. Pour les débutants le travail se fait tout en douceur, à l'écoute des possibilités du corps et du moment. Pour les plus avancés, le travail se fait plus en profondeur à travers des postures avancées et tenues plus longtemps.

Tranquillement, à l'écoute de la respiration, avec patience et sérénité, vous travaillez ainsi avec votre corps, pas contre lui. Le corps peut alors évoluer, se déployer, s'exprimer et le mental peut se détendre, se relâcher

Je donne des cours de hatha yoga sur Malakoff au sein de l'association Au Jardin Spirituel

Retrouvez les horaires, lieux et tarifs sur le site de l'association !

Guylaine Meissonnet, professeur diplômée des centres Sivananda,

certifiée Yoga Alliance 200h (RYS)