Ateliers
Ils se déroulent tous au 21 Ter boulevard de Stalingrad à Malakoff, dans le cabinet de kinésithérapie.
(Métro ligne 13 - Châtillon-Montrouge)
Yoga Intégral

Tarif :
- 20€ pour les adhérents à l'association Au Jardin Spirituel
- 25€ pour les nouveaux venus
Prochaines dates :
Nombre de participants minimum : 3
Atelier de Méditation
Pendant la méditation l'esprit se concentre uniquement sur l'instant présent, ce qui permet de trouver calme et clarté, harmonie intérieure et sérénité. Les émotions s'équilibrent permettant le développement de qualités telles que la patience, la compréhension...
Programme de l'atelier
Je vous propose de venir découvrir différentes méthodes de méditation, certaines en silence, d'autres guidées ou bien sonores.
Chaque méditation a sa spécificité, selon celle pratiquée vous aurez la possibilité de vous connecter à vous-même, de venir découvrir votre nature profonde, d'entrer en état de conscience modifié, de vous connecter aux éléments...
Chaque type de méditation sera pratiqué pendant 10 minutes puis suivra un temps de partage et de questions-réponses.
Cet atelier vous permettra de poser des bases de pratiques personnelles que vous pourrez reproduire chez vous.

- 15€ pour les adhérents à l'association Au Jardin Spirituel
- 20€ pour les nouveaux venus
Inscription au 07.78.67.14.54 ou par mail à [email protected] ou en cliquant sur ce lien doodle
Clôture des inscriptions à 20h30 la veille du cours. Si un cours n'a pas d'inscrit à ce moment là, il est annulé.
Atelier de la Femme
Se relier au Féminin Sacré
Se relier au Féminin Sacré
Informations à venir
Yoga du Rire

C'est l'occasion de tester et de vivre une nouvelle expérience enthousiasmante ! Laisser la joie printanière s'exprimer et nous permettre de l'utiliser pour notre bien-être et notre santé.
Une heure d’exercices pour rire avec pour finir la méditation du rire....
Venez découvrir !
Sachant que le cerveau ne fait pas la différence entre un vrai rire et un rire forcé, une séance de yoga du rire entraîne systématiquement l'augmentation de la production d'endorphine, de dopamine, de sérotonine et d'ocytocine, les hormones du bonheur !
Concrètement, quelques bienfaits du rire :
- permet d'évacuer le stress
- réduit la tension artérielle
- renforce le systèmes immunitaires
- réduit la douleur
- renforce la confiance en soi
- ...

- 10€ pour les adhérents à l'association Au Jardin Spirituel
- 15€ pour les nouveaux venus
Inscription au 07.78.67.14.54 ou par mail à [email protected] ou en cliquant sur ce lien doodle
Clôture des inscriptions à 20h30 la veille du cours. Si un cours n'a pas d'inscrit à ce moment là, il est annulé.
Guylaine Meissonnet, professeur diplômée des centres Sivananda,
certifiée Yoga Alliance 200h (RYS)