Yogylaine

Hatha Yoga et Ayurveda

Ateliers

Voici les différents ateliers que je propose.
Ils se déroulent tous au 21 Ter boulevard de Stalingrad à Malakoff, dans le cabinet de kinésithérapie.
(Métro ligne 13 - Châtillon-Montrouge)

Yoga Intégral

Cours de yoga dans la pure tradition indienne
C'est un cours de yoga dans la pure tradition indienne qui inclue un travail profond sur la respiration (pranayama), une pratique de différentes postures de yoga (asana) et une méditation finale.
Ce cours traditionnel apporte harmonie et équilibre entre nos plans physique, émotionnel, intellectuel et spirituel.

Il ressource, détend et améliore la concentration

Tarif : 20€ par personne

Prochaines dates :

Samedi 7 octobre 2017 de 14h30 à 16h30
Samedi 2 décembre 2017 de 14h30 à 16h30

Nombre de participants minimum : 3

Inscription au 07.78.67.14.54 ou par mail à yogylaine@gmail.com ou  en cliquant sur ce lien doodle.

Yoga Parents-enfants

Les cours se déroulent en famille dans une ambiance ludique et créative.

 
Des jeux et des histoires accompagnent la pratique des postures de yoga qui peut se faire en musique.

L'enfant apprend à porter son attention sur sa respiration, à se détendre et découvre des outils pour faire face aux émotions et au stress de la vie quotidienne. Chacun évolue à son rythme en développant créativité et imagination.

Tarif de l'atelier : 30 € jusqu'à 3 personnes, 10€ par personne

Prochaines dates : Samedi 18 novembre 2017 de 14h30 à 16h00

Nombre de participants minimum : 3

 Inscription au 07.78.67.14.54 ou par mail à yogylaine@gmail.com ou  en cliquant sur ce lien doodle

Atelier d'initiation à l'Ayurvéda

Programme de l'atelier
Qu'est-ce que l'ayurveda ?
Approche de la médecine ayurvédique
Notion de constitution
Les gunas
La constitution selon les Dosha
Découvrez votre constitution
Les caractéristiques de chaque constitution
L'alimentation ayurvédique
Selon la constitution
Selon les gunas
Tarif de l'atelier : 20€
Prochaines dates : Samedi 14 octobre 2017 de 14h30 à 16h30
Nombre de participants minimum : 3
Inscription au 07.78.67.14.54 ou par mail à yogylaine@gmail.com ou  en cliquant sur ce lien doodle

Atelier de Méditation

La méditation est le chemin vers le calme de l'esprit. Elle améliore la concentration, permet de détendre et d'équilibrer le système nerveux parasympathique, calme le rythme cardiaque et permet aux organes de trouver le repos. L'esprit en se concentrant sur des pensées positives, sur des sentiments positifs, envoie des messages de bien-être à toutes les cellules du corps harmonisant ainsi profondément son fonctionnement.
Pendant la méditation l'esprit se concentre uniquement sur l'instant présent, ce qui permet de trouver calme et clarté, harmonie intérieure et sérénité. Les émotions s'équilibrent permettant le développement de qualités telles que la patience, la compréhension...

Programme de l'atelier

Pourquoi méditer ?
Brève explication et présentation de la méditation
La méditation, pour qui ?
Utilité et but de la méditation
À travers des petites méditations de 5 minutes chacune, je vous propose de découvrir plusieurs sortes de méditations.
Méditation sur le souffle
Méditation neti-neti
Méditation de pleine conscience
Méditation dite "transcendantale"
Nous finirons par une méditation guidée un peu plus longue puis un partage de nos expériences.
Tarif de l'atelier : 20€
Prochaines dates : Samedi 9 décembre 2017 de 14h30 à 16h00
Nombre de participants minimum : 3

Inscription au 07.78.67.14.54 ou par mail à yogylaine@gmail.com ou  en cliquant sur ce lien doodle

Guylaine Meissonnet, professeur diplômée des centres Sivananda,

certifiée Yoga Alliance 200h (RYS)